jak się

Tak ale do choszczna nei mialbym czym dojezdzac;p We wtorek przejade sie na trening do stg i zobacze co i jak;)

jak na twoje warunki to nie za bardzo. ale możesz trenować po prostu dla przyjemności. żeby osiągnąć coś w piłce trzeba się urodzić w odpowiednim miejscu

j.w. spokojnie dasz rade , sensownie wszystko rozplanujesz to pomieścisz cały potrzebny sprzęt:-)) jak będziesz kompletował już siłownie to odezwij się do mnie, a z chęcią pomogę przy wyborze pozdrawiam ;-)

no tak by pasowalo sam sie wprowadzam z silownia do piwnicy nie dlogo i tam okolo 2 m bedzie troche nisko drazek musze miec gdzie indziej i takie cwiczenia jak military press czy thruster odpada chyba ze wyjde na zewnatrz. W garazu mialem wysoko ale tu bede mial wiecej miejsca ale nizej

Myślałem, że musi być z 2,5m, mam 177 i uważałem, że powinno być tak żeby wyprostować ręce do góry jeszcze ze sztangą.. Wiadomo, że im wyżej tym lepiej ale jak będzie niżej to tez nie jest tragedia. Najważniejsze, żeby nie trzeba było sie zginać %-)

m drol kroluje umnie na silce. Efekty ok. Ale Chlopaki odczuwaja bule bebechow po okolo 2-3 tygodniach. Ale bardziej daje to sile niz mase z tego co dalo sie oblukac. nie lepiej Ci bedzie zrobic troche wiece przerwy, do momentu jak nie dorwiesz propa albo innego soczku?

[...] która zwiększa wytrzymałość mięśni, a dodatkowo działa synergistycznie w połączeniu z kreatyną więc to na pewno jest drugi suplement obok kreatyny które są najlepsze do polecenia na każdym etapie pracy nad sylwetką czy siłą. Co do wsparcia stawów to oczywiście jak najbardziej możesz dorzucić kolagen, MSM, witamina c - na pewno nie zaszkodzi :-)

mi sie wydaje ze łączysz np wodę + normalny posiłek lub jak robisz ćw na brzuch za bardzo szarpiesz

[...] (dobrym). 2. Dieta - sprawdz diete, rozbij na 6-7 malych posilkow. Sprawdz czy ktorys z pokarmow ktore czesto przyjmujesz i lubisz , czy aby przypadkiem ci nie sluzy. Moze odstaw czerwone mieso na okres 1-2 tygodni dla proby ? ps. maly offtopic - jak tu wykupic abonament bez zakupow odzywek ? Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-05-28 01:12:18

bo na asfalcie wygodniej gra sie w takich butach (lub innych tego typu) http://www.e-futbol.pl/photo/349.jpg jak grasz na asfalcie to powinneś ze w halówkach cie nogi beda bolec przeciez to są szmaciaki

Tylko mam pytania jaka dieta ma być redukcyjna czy na mase?Mam 174 i 69 cm i nie wyglądam najgorzej no ale jednak tłuszczu chciałbym sie pozbyć.Prosze naprowadzcie mnie jakoś mniejwiecej co i jak :p

Witam. Jak powinno sie brać PlasmaJet Gaspari Nutrition? Bo ja biorę godzine po posiłku i za poł godziny na siłownie idę. A na opakowaniu pisze że 2-8 godzin przed treningiem czyli można np. tak: plasmajet, godzine po plasmie posiłek przedtreningowy i za godzine po posiłku na siłownie. Który wariant lepszy?

Jak nie przechodzi po paru dniach samo to trzeba się udać do lekarza .

jak wyżej, 60-80 ng/ml to poziom, o którym często się mówi, że powinniśmy do niego dążyć :-)

to znaczy jak dlugo mam je brać? bo tak żeby cały rok cwiczyć na białku to się chyba z kasa nie wyrobię czacha

eh, kupilem 3kg czekoladowego SMP i cos mi sie nie usmiecha branie go :( po pierwszej porcji prawie wszystko zwrócilem i nie wiem jak przetrzymam nastepna! macie moze jakies sposoby procz mleka? P.S. mozna rozpuszczac go w cieplym mleku? Kiedyś będę najlepszy :)

no niestety, mam problemy wlasnie z takimi rzeczami :((( jak cos jest niezbyt smaczne od razu mnie odrzuca... dlatego musze znalezc jakis inny sposob, chyba ze sie przyzwyczaje po krotkim czasie :/ Kiedyś będę najlepszy :)

właśnie, też myślałem by sobie jakiś kolczyk wstawić. W związku z tym dołączam się do pytania iu-666. Gdzie mam sobie wstawić bym hmnmmm..... jakby to delikatnie ująć............nie wyglądał jak pedał

na jezyku bardzo szybko sie zarasta nawet jak bedziesz mial dziurke i bedziesz chcial sobie sciagnac kolczyk na pare dni to mozesz juz go pozniej nie miec gdzie wsadzic

akurat dill jak narazie nie ma żadnego enana więc warto zakupić ruski farmadon 5% czy rozejrzec sie za czyms innym Zmieniony przez - qqla7 w dniu 2009-01-19 23:09:14